Yattaskブログ

ADHDに効果的なToDoアプリを5つまとめました

ADHDにぴったりのタスク管理アプリを5つ厳選！集中力、達成感、カスタマイズ性など、実際の使用感をもとに使いやすさを徹底解説します...

マルチタスクやタスクスイッチングは、生産性を最大40%も低下させます。ToDoリストが減らない本当の原因である非生産的な3つの習慣を研究や論文から明らかにし、科学的アプローチでタスクを効率的に処理する方法を解説します。...

タスクが多すぎて固まるのは意志が弱いせいではありません。脳が判断の連続で疲弊し、「決断疲れ」を起こしているからです。最新の科学的研究をもとに、アイゼンハワーマトリクスとタイムブロッキングを活用して判断回数を大幅に削減し、生産性と集中力を回復する方法を具体的に解説します。...

「また今日もできなかった…」と自己嫌悪に陥るような先延ばし癖。それは意志の弱さが原因ではありません。最新の神経科学や行動経済学によると、先延ばしは報酬が遠く感じられる場合や情報過多など、構造的な問題が大きな原因とされています。...

タスク管理が得意な人に共通する7つの習慣を、ToDoアプリの初心者から中級者の個人ユーザーのみなさま向けに解説します。海外エビデンスやおすすめタスク管理ツールも豊富に紹介。...

タスクリストが増えるばかりで減らない――そんな悩みを一掃するのが「タイムブロッキング」とタスク×カレンダー連携です。この記事では科学的根拠と最新統計データを基に、実行可能なタスク管理へ落とし込むコツを紹介します。...